Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Préparez le semi du Genève Marathon en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs dans la réussite de leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente ...

Préparez les 20KM de Lausanne en suivant les entraînements de Raymond Corbaz qui accompagne athlètes d’élite et amateurs à réussir leur objectif. Se rendre sur un terrain de foot et courir sur la ...

Se rendre sur un terrain de foot et courir sur la diagonale à l’allure de 14 km/h. Ce qui correspond à 30 secondes de course. Puis récupération en longeant le terrain, derrière les buts, d’un poteau ...

Quand une nouvelle année commence, il est temps d'appliquer ses résolutions en matière de fitness et de remise en forme. Pour beaucoup d'entre nous, cela se traduit par la découverte d'un nouveau ...

Courir un marathon est une épreuve physique et mentale qui se prépare bien en amont du jour de la course. Voici le plan ...

Préparez les 20KM de Lausanne en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs à réussir leur objectif. Se rendre sur un terrain de foot et courir sur la ...

L'entraîneur du Stade mellacois, Laurent Béaur a concocté le programme d'entraînement de la nouvelle saison. Vendredi 27juillet et lundi30: reprise de l'entraînement à Kernault à 18h 30; Mercredi1er ...

Les vacances sont le meilleur moment pour s'occuper de soi. Vous aurez besoin de calme et de de concentration pour réhabiliter votre cerveau. Pour ne pas que vos efforts d'entraînements ne tombent ...

Avec quelques indications bien formulées, ChatGPT peut générer un programme de sport personnalisé, que vous soyez débutant ou confirmé. Objectifs, contraintes, préférences : tout peut être pris en ...