BLOCKADE IN DER BWS⁉️ 🔸 Markiere deinen Partner, wenn er die Übung mal mit dir machen soll😁 💡 Gerade Blockaden in der Brustwirbelsäule sind keine Seltenheit! Denn durch die dauerhaft krumme Körperhaltung und der fehlenden Bewegung zum Ausgleich, kommt es oft zu muskulären Dysbalancen und Steifheit in diesem Bereich! ➡️ Die festen steifen Strukturen können dann zu Verspannungen, Schmerzen und Art „Beklemmungsgefühl“ führen! Daher kann es mal sehr gut sein, eventuelle Blockaden zu lösen und sic

BWS-BLOCKADE⁉️ 🔸 Drücke auf „speichern“, damit du die Übung bei deinem nächsten #mobilitytraining ausprobieren kannst! 💡 Die ständig nach vorne gebeugte Körperhaltung beim Sitzen oder Runterstarren aufs Handy führt dazu, dass unsere Brustwirbelsäule dauerhaft eingekrümmt ist! Auf lange Sicht kann das dazu führen, dass die Brust immer fester und steifer wird! ➡️ Bewegungseinschränkungen, Verspannungen im oberen Rücken, Brustenge, Atemprobleme, eine Blockade der BWS oder gar Körperfehlhaltungen

Du spürst starke Verspannungen in der Brustwirbelsäule? Wenn es ziept und schmerzt, kannst du dir mit diesen zwei Dehn-Übungen selbst helfen. Eine hochwirksame Faszien-Rollmassage gibt's mit dazu. | Liebscher & Bracht