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Si querés músculos fuertes, largos y marcados te dejo esta secuencia que hicimos en el DESAFÍO 3 SEMANAS BRAZOS y ABDOMEN. . Parece liviana y de poco efecto, pero con la proyección, alineación, rotación y tono muscular, se vuelve intensa. . Podés repetir 4 veces, alternando un brazo y el otro. 4 vueltas sin descanso. . Siempre recomiendo sostener una misma rutina / secuencia, de cada parte del cuerpo, durante 30 días. . Practicamos para que el músculo se fortalezca, para entrenar la memoria musc
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