10 aliments riches en collagène pour une peau jeune plus longtemps
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Dec 5, 2018
mariefrance.fr
Part. 1 Quels sont les aliments riches en collagène ? Avec le temps, la peau perd en élasticité et les premières rides apparaissent 🪞 C’est lié au collagène, cette protéine qui maintient votre peau ferme et souple. Dès 20-25 ans, sa production commence à diminuer doucement, puis plus nettement autour de la quarantaine 📉 Et si vous pensiez aux crèmes ou aux gélules 💊, rappelez-vous que tout commence dans l’assiette 🍽️ Mieux manger, c’est déjà prendre soin de votre peau de l’intérieur ✨ #colla
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Part. 2 Quels sont les aliments riches en collagène ? Le collagène est une protéine, donc pour en produire, il faut… consommer des protéines 🥩🍛 Côté végétal, on en trouve dans les légumineuses ou les céréales complètes, mais ce n’est pas là qu’on trouve le plus de collagène ni le plus efficace. Ce qui en contient vraiment, ce sont les protéines animales, notamment les abats (si vous aimez ça, foncez ! 😉). Par contre, attention à la qualité : mieux vaut éviter les protéines ultra-transformées
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