4 hét alatt eltűnik az integető izom! Ezek a gyakorlatok a legjobbak
4 hét alatt eltűnik az integető izom! Ezek a gyakorlatok a legjobbak
Nov 23, 2017
femcafe.hu
Izom Smash folytatás: Jana kalandjai
0:29
Izom Smash folytatás: Jana kalandjai
5.6K views8 months ago
TikTokizom_smash
Eltűnik az integető izom ezzel a 2 gyors otthoni gyakorlattal
Eltűnik az integető izom ezzel a 2 gyors otthoni gyakorlattal
Jul 25, 2017
femcafe.hu
📌 Egy izom a nyakadban, ami az egész testedre hat! A nyakunkban rejtőzik egy izomcsoport, amely nemcsak a fej mozgatásáért felelős, hanem akár fejfájást, szédülést vagy krónikus feszültséget is okozhat. Ezek a suboccipitális izmok, amelyek közvetlen kapcsolatban állnak a gerincvelőt borító hártyával. Egy friss kutatás kimutatta, hogy ezek az izmok mozgás közben hatást gyakorolnak a gerincvelőre és az idegekre. Ez magyarázatot adhat arra, miért jelentkezhet fejfájás, ha túl sokat ülünk, görnyedü
0:50
📌 Egy izom a nyakadban, ami az egész testedre hat! A nyakunkban rejtőzik egy izomcsoport, amely nemcsak a fej mozgatásáért felelős, hanem akár fejfájást, szédülést vagy krónikus feszültséget is okozhat. Ezek a suboccipitális izmok, amelyek közvetlen kapcsolatban állnak a gerincvelőt borító hártyával. Egy friss kutatás kimutatta, hogy ezek az izmok mozgás közben hatást gyakorolnak a gerincvelőre és az idegekre. Ez magyarázatot adhat arra, miért jelentkezhet fejfájás, ha túl sokat ülünk, görnyedü
113K viewsApr 3, 2025
FacebookKilencz Massage & Body Therapy
IZOM 5. Ebben a sorozatban az izom jelentőségéről, hasznosságáról, működéséről írok. A korábbi részekben az alábbi témaköröket érintettük: o Miért fontos az izomépítés, az ideális testösszetétel, a fogyás szempontjából? o Az izom vércukorszabályozó szerepe. o Az izomszövet protektív jelentősége a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. o A csúcs izomtömeg elérésének fontossága az öregedéssel kapcsolatos élettani folyamatok viszonyában. ...és még egy szót nem ejtettünk arról, hogy mozgat.
0:06
IZOM 5. Ebben a sorozatban az izom jelentőségéről, hasznosságáról, működéséről írok. A korábbi részekben az alábbi témaköröket érintettük: o Miért fontos az izomépítés, az ideális testösszetétel, a fogyás szempontjából? o Az izom vércukorszabályozó szerepe. o Az izomszövet protektív jelentősége a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. o A csúcs izomtömeg elérésének fontossága az öregedéssel kapcsolatos élettani folyamatok viszonyában. ...és még egy szót nem ejtettünk arról, hogy mozgat.
7.4K views10 months ago
FacebookGóg Anikó -Back In Shape Again-BISA
📚 Négy izom stabilizálja és forgatja a vállízületet és ezek inai könnyen sérülhetnek és okozhatnak fájdalmat. 🔎 Ezen a videón a lapocka hátsó részének anatómiája látható. A rotátor köpeny 4 izma közül a tövis alatti izom (infraspinatus), a kis és a nagy görgeteg (teres minor és major) nevű izmok láthatók rajta. 👉 Ezeknek az izmoknak a fő funkciója a kifelé forgatás ,de stabilizálják is az ízületet más vállmozgásoknál. | Kilencz Massage & Body Therapy
0:13
📚 Négy izom stabilizálja és forgatja a vállízületet és ezek inai könnyen sérülhetnek és okozhatnak fájdalmat. 🔎 Ezen a videón a lapocka hátsó részének anatómiája látható. A rotátor köpeny 4 izma közül a tövis alatti izom (infraspinatus), a kis és a nagy görgeteg (teres minor és major) nevű izmok láthatók rajta. 👉 Ezeknek az izmoknak a fő funkciója a kifelé forgatás ,de stabilizálják is az ízületet más vállmozgásoknál. | Kilencz Massage & Body Therapy
59.7K viewsJul 13, 2023
FacebookKilencz Massage & Body Therapy
🔹 1. Folyamatos feszülés – oxigénhiány Ha egy izom tartósan rövidülten van, az azt jelenti, hogy állandó feszülés alatt áll. Ez a folyamatos tónus elszorítja a hajszálereket, így romlik a vérellátás és az oxigénellátás. ➡️ Az izom szó szerint „éhezik” oxigénre, és tejsav, salakanyag halmozódik fel benne – ez okozza a tompa, égő vagy szúró fájdalmat. 🔹 2. Idegi nyomás, triggerpontok A berövidült izom meghúzza a környező szöveteket és idegeket. Ez idegi irritációt válthat ki, illetve triggerpont
0:24
🔹 1. Folyamatos feszülés – oxigénhiány Ha egy izom tartósan rövidülten van, az azt jelenti, hogy állandó feszülés alatt áll. Ez a folyamatos tónus elszorítja a hajszálereket, így romlik a vérellátás és az oxigénellátás. ➡️ Az izom szó szerint „éhezik” oxigénre, és tejsav, salakanyag halmozódik fel benne – ez okozza a tompa, égő vagy szúró fájdalmat. 🔹 2. Idegi nyomás, triggerpontok A berövidült izom meghúzza a környező szöveteket és idegeket. Ez idegi irritációt válthat ki, illetve triggerpont
56.4K views5 months ago
FacebookFarkas Szilvia Szilva
0:40
🌬️ A REKESZIZOM: A TESTED ELSŐDLEGES LÉGZŐIZMA A rekeszizom egy kupola alakú izom, amely a tüdő alatt helyezkedik el, és elválasztja a mellüreget a hasüregtől. Minden lélegzetvételnél összehúzódik és ellaposodik. Ezzel a mozgással vákumot hoz létre, amelynek hatására a tüdő megtelik levegővel. Ez az izom nemcsak a légzésben, hanem a törzsizomzat stabilizálásában is létfontosságú szerepet játszik. Érdekes tény hogy a rekeszizom is felelős a csuklásért, ha önkéntelenül összehúzódik! Credit: @scie
110K viewsNov 14, 2024
FacebookKilencz Massage & Body Therapy
12:25
Preparing for AZ-104 - Manage Azure identities and governance (1 of 5)
Apr 23, 2024
Microsoftv-trmyl
0:42
Kismama Torna - Izomerő Fejlesztés
306.3K views3 months ago
TikTokfunbeautygigi
0:17
💝 Valentin-napi nyereményjáték Instagram és Facebook oldalamon💝 👉 Dupla esély a nyereményre! Látogasd meg az oldalaimat, játssz mindkét platformon, és nyerj! 🍀 🎁 Nyeremény: ✨ doTERRA ajándékcsomag ✨ természetes, mindennapi támogatás ✨ egy kis énidő és feltöltődés A játék időtartama: 2026.02.01. – 2026.02.13. éjfél 💝✨ 📅 Sorsolás: 2026.02.14. A nyereménycsomagban megtalálható: 🌿 Air stift – légzéskönnyítő illóolajos stift, praktikus, bárhol használható 🌿 5 ml Levendula vagy vadnarancs ill
2.3K views2 months ago
TikTokdoraaromavilaga
1:34
IZOMRA VÁLTUNK. 💥 Nem “majd egyszer”, nem “ha lesz időm”, nem “ha lefogyok előbb”. Hanem MOST. Mert 40–50 nőként az izom a biztosítékod: erő, feszesség, anyagcsere, tartás, önbizalom. Ez a csomagajánlat azért lett összerakva, hogy ne csak edzést csinálj, hanem eredményt. ✅ edzéshez energia ✅ regeneráció ✅ fehérje ✅ támogatás, hogy ne csússz ki a rutinból Ha idén egyszer kattintasz valamire, ez legyen az. Mert a tested nem “öregszik”… csak végre azt kéri: váltsunk izomra. 🔥 📅 Jan. 26. (limitál
7.6K views3 months ago
TikTokklimaximalistasziszo
1:12
Izomépítés és mezociklus technikák otthon
299.7K viewsMay 28, 2024
TikToknorman_konstantin
2:55
Kicsi Gesztenye Klub - Riskadal
27.9M viewsApr 24, 2016
YouTubeKicsi Gesztenye Klub
1:27:22
A szív is csak egy izom (2025)
3.4K views3 weeks ago
Videakatocsaba
13:46
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
235.6K viewsJun 22, 2021
YouTubeMozgásKlinika - GYÓGYTORNA, MANUÁLTE…
6:50
AZ-900 | Microsoft Azure Fundamentals Full Course, Free Practice Tests, Website and Study Guides
2M viewsJul 7, 2020
YouTubeAdam Marczak - Azure for Everyone
0:31
iZombie (TV Series 2015–2019)
299 viewsSep 12, 2015
IMDb
7:30
10 érdekesség az emberi testről
324.8K viewsAug 27, 2017
YouTubeTízes Lista
8:39
Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*
191.8K viewsJan 24, 2021
YouTubeDennis Burkhardt
25:56
Érettségi 2017 - Biológia: Csont- és izomrendszer
44K viewsMar 22, 2020
YouTubeM5
23:53
Egyszer volt az élet 07 A szív.avi
169.2K viewsOct 2, 2012
YouTuberexor1981
4:42
5 perc Fascia Tréning- Rekeszizom, bordaközi izmok nyújtása
19K viewsDec 17, 2020
YouTubeFascia Bodywork / Szommer Gabriella
3:47
A térdkörüli izmok erősítése aktív gyógytornával Balog Dóra gyógytornász
250.3K viewsMay 2, 2011
YouTubedorabgyogytornasz
16:59
Az izmok felépítése és működése (11. osztály)
34.7K viewsMay 18, 2020
YouTubeKarantén Kémia
24:07
Egyszer volt az élet - S01E02 - A születés (1080p)
147K viewsMay 24, 2020
YouTubeTeljes Filmek
25:06
Egyszer volt az élet - S01E23 - A hormonok (1080p)
43K viewsMay 24, 2020
YouTubeTeljes Filmek
3:54
Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - tv2.hu/mokka
50.2K viewsAug 5, 2016
YouTubeTV2 Magyarország
25:12
Egyszer volt az élet - S01E20 - Az izmok és a zsír (1080p)
43.5K viewsMay 24, 2020
YouTubeTeljes Filmek
25:27
Egyszer volt az élet - S01E19 - A csontok és a csontváz (1080p)
132.2K viewsMay 24, 2020
YouTubeTeljes Filmek
See more